高血脂患者健康指导
2023-08-17   来源：南昌市第九医院    点击：

1．饮食有节制，主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主，少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2. 常吃海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化。

3．烹调时避免用油炒、油煎，少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

4. 胆固醇过高者应少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鸡鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物，甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并限制总食量。

5. 积极参加体育锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。

6．降脂药物应在医生指导下服用。