每年的10月12日是世界关节炎日。关节炎是最常见的慢性关节疾病之一。在我国，关节炎的总发病率约为8.1%，也就是说在中国，平均每12个人中就有一个有关节炎，其中患膝关节骨性关节炎的比例居高。膝关节是人体承受重量的主要关节，长久或过度使用，会造成关节软骨破坏和骨质流失，从而加剧摩擦，导致膝骨性关节炎的发生。
什么是膝关节骨性关节炎？
膝关节骨性关节炎又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等，是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患。在临床上主要表现为膝关节疼痛和不同程度的功能障碍，部分有关节肿胀、积液，严重影响患者的生活质量，X线表现关节间隙变窄，关节边缘骨赘形成，软骨下骨硬化和囊性变。多发生于中老年人，也可发生于青年人，可单侧发病，也可双侧发病。发病人群女性多于男性。
如何判断自己是否得了骨性关节炎？
年龄大于50岁的患者，如果平时步行后会有疼痛的症状，特别是下蹲、上下楼梯时更加明显，合并晨起关节僵硬，而且膝关节出现肿胀，活动时有摩擦的声音，就应该考虑膝关节骨性关节炎的可能。当怀疑自己患有膝关节骨性关节炎时，需前往医院拍摄膝关节X光片，如果关节间隙明显变窄、出现骨赘增生，基本可以确诊。
得了膝关节骨性关节炎该怎么处理？
一般来说，膝关节骨性关节炎是退行性疾病，从本质上来说是不可逆的改变，不能治愈。但是如果可以使膝关节保持健康状态，延缓膝关节骨性关节炎的进程，同样可以达到正常使用关节的目的。
如果是膝关节骨性关节炎早期，可选择保守治疗：1.控制体重，以减轻膝关节的负担。2.控制每日步数减轻膝关节的磨损。3.选择合适的运动方式。最佳的运动方式是不增加膝关节压力的同时锻炼膝关节的肌肉力量，比如游泳等。
即使膝关节骨性关节炎到了晚期，只要症状不明显，可以完成日常活动和行走，还是可以选择保守治疗。如果膝关节功能受到了明显的影响，影响正常生活，没有办法正常行走，此时可以考虑膝关节置换手术恢复膝关节的功能。
日常生活中该怎么预防膝关节骨性关节炎的产生？
既然膝关节骨性关节炎出现的病因是退变和磨损，那最好的预防方法就是保护关节、锻炼关节、营养关节。
1.保护关节：老年人应尽量减少对膝关节不友好的运动项目，比如持续下蹲、爬山、爬楼梯。2.锻炼关节：膝关节周围肌肉对膝关节有很好的支撑作用，加强膝关节周围肌肉力量的锻炼，比如游泳、踩单车等，同样可以起到稳定膝关节、延缓膝关节退变的作用。3.营养关节：日常饮食注意豆制品的摄入，荤素搭配合理。也可以口服一些关节营养药物，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。
