日常生活中，很多人睡觉都会打呼噜，甚至很多老年人觉得，睡觉时打呼噜说明睡眠质量好，是身体好的一种表现。那到底是不是这样呢？今天我们就来说说打呼噜的问题。
打呼噜可以说是一个世界难题。据不完全统计，全世界每 2 个人中就有 1 人会打呼，只不过有些呼声大，有些呼声小。需要强调的是，你可别不在乎，打呼噜不仅会影响睡眠质量，还可能对人体产生更严重的危害。
为什么会打呼噜呢？简单地说，打呼噜是因为呼吸不畅。呼吸的时候，气流从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声就响起来了。
其实，打呼噜有轻重之分。轻微的打鼾没有什么问题。一般情况下，人在疲惫或者喝了酒之后，都有可能打呼噜。不论是哪种原因引起的，只要呼噜声的节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。这种打呼噜一般不会对身体造成很大的伤害，可以通过一些方法，比如减肥、调整睡姿就可以得到改善。但是，如果打鼾出现了呼吸暂停，或者影响了身体内的氧含量，造成低氧，就需要警惕了—— 可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。轻则睡眠质量差、白天乏力，重则心血管疾病风险高，甚至有猝死风险。这时候可一定得重视起来。
如果经常性打鼾，或者伴有呼吸暂停，或者伴有高血压等心脑血管疾病，建议去呼吸科进行睡眠呼吸检测，明确有无睡眠呼吸暂停综合征的问题。如果确认有睡眠呼吸暂停综合征，可到专门医疗机构在医生指导下尽快处理，如果没有的话也能放下心，安心睡眠啦！
